9时35分左右，霍顿开始了第一次的训练课。
霍顿轮流遣上12名队员让他们进行攻防练习。其中每方只设两名前锋和两名后卫，剩下的四名前卫则扮演了“兼职”的角色，哪方进攻这四名前卫就加入到进攻一方去，形成了8对4的局面，这对前卫的进攻组织能力是个严峻挑战。
霍顿用食指打着“唿哨”，不停地示意队员停下来，再仔细点拨，对每一个细节都“抠”得很细。马明宇一次传中不大理想，他立即中断比赛，很详细地通过翻译指出不足。
接着，霍顿遣上所有队员，分成两组进行对抗训练，他不停地要求队员要更快速，前卫插上要更果断，而且要求会利用场地的宽度。值得注意的是，霍顿在每一组里都安排了“双后腰”的组合，强调后腰在攻防转换中的纽带作用。
下午3时，霍顿再次点起人马，这堂课他每次只遣上六名进攻队员，两名守门员则各守一边，在没有防守队员的情况下让六名进攻队员演练进攻套路。大致内容如下：进攻队员由中场直传给前锋，前锋不能突破或射门，只能回敲给“后腰”，再将皮球分到边路，下底传中后攻门。
这是一个简单的套路，但却是在没有防守队员的情况下完成的。是增强球员信心，还是让他们对基本战术更了如指掌？
接下来霍顿进行了最后一个教学内容，在小场地里让队员打对抗，这与之前的训练形成反差：场地变小了，人数增多了，空当也很难找到。（李承鹏 姬宇阳文）
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